Trouw aan jezelf

Loop je vast op je werk of kom jij oververmoeid thuis? Er zijn twee grote oorzaken voor uitval en burn-out: teveel voor een ander doen én tegen je eigen gevoel ingaan. In Nederland ervaren 1,3 miljoen mensen burn-out gerelateerde klachten. (bron: Factsheet TNO, 2020)

Vaak wijzen we allerlei externe oorzaken aan voor onze onrust: het is te druk, mijn baas wil het zo, collega’s willen niet helpen. Besef: je láát het gebeuren. Onderzoek door welke overtuigingen jij je laat leiden. Drinkt iedereen koffie op de werkplek, maar zou het jou helpen om een echte pauze te nemen, weg van de werkplek? Kaart het aan, neem zelf het stuur in handen.

Veel mensen doen dingen omdat het van ze wordt gevraagd. Ze tasten niet eerst af: hoe voel ik me hierbij? We worden opgevoed met het idee dat het goed is om iets voor een ander te doen en overschrijden daarbij vaak onze eigen grenzen. We zijn dienstbaar aan anderen en cijferen onszelf gemakkelijk weg.

Tijdens gesprekken met mij krijg jij inzicht in hoe jij het tot nu toe gedaan hebt en leer je hierin verandering aan te brengen. Je leert hoe belangrijk het is om voor jezelf te kiezen, vaker ‘nee’ te zeggen en je ontdekt wat jouw behoeften zijn. Trouw worden aan jezelf is echt een proces.

Dit vergt lef, zeker als je niet gewend bent om voor jezelf op te komen. Dit is persoonlijke ontwikkeling pur sang: ontdekken wie jij bent, waar jij behoefte aan hebt en hoe je daarnaar kunt leren handelen. Sommige mensen denken de oplossing te vinden in een andere baan. Bedenk dan: je neemt jezelf altijd weer mee.

Als je écht wilt dat het anders wordt en je jezelf toestaat om te veranderen, dan ontstaat er ruimte voor iets nieuws en voor blijvende verandering.

Rennie Hoekstra is NLP Coach bij Kies Koers.
Zij verzorgt individuele coachingsgesprekken.